Паническая атака - внезапный, мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги, страха.
Паническая атака сопровождается различными вегетативными (соматическими) симптомами: сердцебиение, учащённый пульс, потливость, головокружение, озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи, ощущение нехватки воздуха, одышка, затрудненное дыхание, боль в грудной клетке, тошнота или абдоминальный дискомфорт, страх сойти с ума или страх смерти, со временем дополнительно возникает страх ожидания самой панической атаки.
Ключевой причиной панических атак является перенапряжение и истощение нервной системы.
Это может быть одно сильное стрессовое событие, но чаще это совокупность повреждающих факторов.
Задача – найти и убрать причины этого перенапряжения!
Обучу методам самостоятельной работы и дам современные техники психотерапии.